- 1 / 12 Espinacas. Esta verdura contiene una fuente notable de glutamina, un aminoácido importante para el desarrollo de masa muscular magra. …
- 2 / 12 Lácteos bajos en grasa. …
- 3 / 12 Huevos. …
- 4 / 12 Pavo y pollo. …
- 5 / 12 Legumbres. …
- 6 / 12 Atún. …
- 7 / 12 Carne roja. …
- 8 / 12 Cacahuetes.
Alejandro Fernandez 